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第八章 掌控大权自我控制技能 什么是自我控制（第6页）

活动规则

★读出列表或卡片上的问题。

★玩家必须数到五后才能回答这个问题。年幼的玩家可以出声数，年龄大一些的玩家可以默数。

★如果玩家没有数到五就脱口说出答案，则不得分。如果玩家数到五，但回答错误，将得1分。如果玩家数到五，并回答正确，将得2分。

★当有玩家得到20分时，游戏结束。

反思与展望

★当你意识到自己没数数就回答了问题时，你是什么感觉？

★你使用了什么方法让自己在回答问题之前停下来数数？

★你认为在什么情况下说话之前先停一下会比较好？

我可以……吗？

在这个请求许可的游戏中，孩子们会先练习提出要求，然后练习如何接受回应，哪怕是否定的回应。在游戏中，孩子们将轮流请求向前靠近，家长将批准或拒绝他们的请求。当孩子们无法做自己想做的事情时，正是锻炼自我控制能力的好时机。

年龄范围：　3岁以上

活动之前

★向孩子们解释规则，提醒玩家他们可能会听到肯定或否定的答案。

★与孩子们讨论一下，如果接收到否定的答案，他们要怎样应对失望。例如，他们可以深呼吸或者说：“好吧，可能要等下一次吧！”

活动规则

★玩家将站在房间的另一边，请求向家长靠近。

★玩家将轮流向家长请求靠近，可以这样说：

·我可以向前跳四步吗？

·我可以向前迈三步吗？

·我可以向前跳五步吗？

★家长可以回答“是，你可以”或“不，你不可以”。

★如果玩家没有使用“我可以……”作为句子的开头，他们将无法前进。

★当所有玩家都到达家长的位置时，游戏结束。

反思与展望

★当家长说“是”的时候，你感觉怎么样？

★当家长说“不”的时候，你感觉怎么样？你怎样处理失望的情绪？

★你认为还有哪些场合，家长可能会拒绝你的要求？你会怎样处理自己的失望呢？

准备，开始，跳舞

在这个趣味运动游戏中，孩子们将在高能情况下练习身体控制和积极倾听。当孩子们在运动时，家长会发出指令。由于这些指令可能会暗藏玄机，孩子们必须认真听！

年龄范围：　3岁以上

活动之前

★向孩子们说明规则。让玩家谈一谈，听到跳舞和停止指令时，应当怎样控制身体。

活动规则

★玩家站在自己的专属空间里。

★家长喊出指令：“准备，开始，跳舞！”

★当家长说“准备，开始，停止！”时，玩家停止跳舞。

★把“跳舞”和“停止”与一些发音相近的词语混在一起喊，比如：·“准备，开始，条件！”·“准备，开始，跳绳！”·“准备，开始，跳远！”·“准备，开始，笤帚！”·“准备，开始，跳高！”·“准备，开始，停滞！”“准备，开始，挺直！”·“准备，开始，亭子！”·“准备，开始，瓶子！”·“准备，开始，提子！”·“准备，开始，厅！”

★如果您想增加游戏的竞争性，可以淘汰听错指令的玩家，让他们立即坐下。

坚持到最后的玩家获胜。

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