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金幼珍扶着器材慢慢坐上轮椅才放松的喘息,将脖子上的毛巾拿起来擦去额头的汗水,继而脸上略嫌弃的将吸满汗水的毛巾搭在轮椅扶手上。
一旁有人伸手递来一条崭新的毛巾给她,很有些疑惑道:“你这孩子,脚崴了竟然还想着上体能课。这种课又不急于一时,都不知道该夸你勤奋还是说你心大,也不怕脚在二次受伤。”
说话的说一位大概30岁左右身材健硕男士,他是yg的体能课黄时浩老师。这位老师在公司呆了很久,2ne1和biabang都是由他负责体能训练,包括巡演都会跟着。
他外形很符合金幼珍对健身老师的刻板印象,不过却意外的很细心。
金幼珍接过对方递来的毛巾,闻言撇了眼累积的消耗值满意的笑了起来,听到他的疑惑只是笑眯眯的说:“这都是黄老师的课魅力太大了,在我心里位置无条件第一啊!”
当然第一了,昨天她在练习室做运动因为脚伤实在有限制强撑着练习到凌晨2点也才消耗3000卡路里,怎么都提不上来。
幸好队友聊天聊到体能课,于是金幼珍瞬间恍然大悟,她真是直面宝山不自知啊!现在最应该是去上体能训练啊,既能增加消耗值又能锻炼身体核心。多么适合她啊!
黄老师闻言哭笑不得,“呦!那我还要谢谢你的看重了,行啊小幼珍,两天不见嘴变甜了嘛!”
“老师真的,你看我真诚的眼神,我是认真觉得你简直救了我一命。你真的对我来说非常重要”金幼珍睁大眼睛望着黄老师,表情诚恳极了,她是认真的。
黄老师虽然一开始对她的要求感到诧异不解,甚至还言辞拒绝,但在金幼珍坚持自己锻炼后,看不过眼还是为她规划了怎么合理运用身体运动。还一直在旁边盯着怕她受伤。
黄时浩挠挠头被夸的嘴角翘起,显然对金幼珍的夸奖很受用,“哎呀,果然漂亮的孩子会哄人啊,”
又细心叮嘱,“不过今天你已经到身体极限了,回去休息记得对身体按摩可以缓解酸痛。”
“好的老师,您辛苦了!”她笑嘻嘻道别,随即转动轮椅离开。休息是不可能休息的,消耗值还不够。
金幼珍将轮椅停在角落处,打开面板:
【任务,请在16小时后参加此次月末考核成绩达a,任务失败抹杀】
【模拟空间】
1.可讲现实中现阶段可搜索到,看过的课程或者舞台投入虚拟空间观看练习。
2.可进行模拟重现。(沉浸练习)
3.可纠正练习错误。
消耗值:1023+3050
她看了眼手机时间,下午5:00。明天就是考核日,她今天需要保留至少4个小时睡眠保证明天的精力充沛。
金幼珍俯身摸了摸脚腕,不知道是不是心里作用,现在感觉肿胀疼痛减轻了。
因为中午的时候她去医院打了封闭针。
封闭针是上午休息时和老师闲聊对方无意中说的,因为爱豆舞台动作大有时候不小心受伤又没时间慢慢恢复就会去打封闭针缓解疼痛。
这种针常用于治疗慢性软组织损伤,它能快速缓解疼痛,但也有副作用不能长期使用。
所以如果不是很严重或者很急的情况,一般医生不建议频繁打。
这个消息对金幼珍简直是天降甘露。她之前从来不知道还有这种针,不然当时就打还能多争取些时间。
现在她只庆幸在考核前知道,起码明天考核时受脚伤的影响会减轻吧!
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