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第119章 段叔扶我扶我（第1页）

沈明清他们先前砍好的木头堆了不少，段正带人继续围篱笆。

而沈云漪敲敲桌子：“好了，你们几个过来。”

赵暖、林静姝、妍儿、周寧安畏畏缩缩的往前挪。

现在这个侯夫人有些不一样啊……

虽然身子还是瘦弱的，头髮依旧灰白的，但气势跟原来的那个侯夫人完全截然不同。

大有她们一个不听话，她就能一跃而起当头一棒的女將军气势。

等几人站好，沈云漪对她们说道：“先前几天暖丫头受伤，现在养得差不多了吧，那就开始吧。”

“哦。”

赵暖答应一声，跟两个孩子，还有林静姝摆好架势。

沈云漪在最前面，面对她们。

“腰背挺直，双脚分开与肩同宽，平举双臂。”

赵暖她们学著沈云漪的动作，沈云漪也一步一步的教。

“膝盖再下去一寸，大腿齐平。”

沈云漪不仅教，她自己也跟著做。

看著她颤颤巍巍的，赵暖咬牙坚持。

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林静姝大腿发酸，可看到婆母跟女儿都能坚持，她也忍住不吭声。

周寧安摇摇欲坠，额头都出汗了，依旧坚持。

妍儿身子骨好些，看起来最轻鬆。

她左看右看，大眼睛骨碌碌的转著，好像个没事人一样。

沈云漪双眼发亮，她看著妍儿说道：“看著我，跟著我做。”

妍儿赶紧回神，认真的跟著沈云漪的指令做。

“调息，吸气——想著气沉到脚底，根扎进土里。”

“把心放在身体与大地连接的地方，去体悟。”

妍儿小脸认真，表情严肃。

周寧安开始表情难受，但此时好像真领悟到了点什么，表情反而轻鬆了些。

赵暖跟林静姝不知是不是年纪大了，还是说没天赋。

两人双腿、双手酸得不像是自己的，全凭毅力撑著，哪里还听得进去口诀。

沈云漪觉著自己的心跳得很用力，背后生汗，双腿发颤。

她暗暗嘆了一声：“终究还是老了啊。”

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