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如果每次爱情最后受的伤都足够深，感受也足够痛苦，有过几次这样的经历后，他以后可能就不会再轻易爱上并信任另一个人，在感情关系里也不会再轻易付出了。

潜意识通过这样的方式建立厚厚的防火墙来保护人们，避免人们再次受到伤害。但这也是人们会出现心理问题的原因，因为过去经历过一些危险、入侵或需要未被满足，即便环境和人已经改变，可能完全不再需要潜意识那么细致和精心的保护，但潜意识还是会用保护那时的人们的方式来保护人们。

这是最大限度地保护，也是人们会有心理疾病的重要原因。避免了痛苦再现，但对于有些人而言，也打断了人格的健康发展或情绪发展成熟的过程。

可以说如果没有了情绪，我们是无法生活在这个世界上的，就像没有信号灯指挥的车辆一样，会乱七八糟地在马路上横冲直撞。那样的话，车就不仅仅是交通工具了，而是一个个冷血的马路杀手。没有情绪的人也不再是人，而是一个个机器般的行尸走肉，更无法在这个世界上健康而幸福地生活。

在不伤害人的前提下：遵循心的指引

情绪是潜意识对我们的提示和驱动，不同的情绪就像不同的信号，告诉我们发生了什么，以及接下来该做什么。

一般情况下，如果我们能够明白情绪在提示我们什么，并遵循心的指引有所思考或行动，情绪的作用就完成了。

拿“焦虑”这个情绪来举个例子。

“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示或驱动人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。

比如：

一个未婚男人，没有房子，当下的房价也无力承受，而女朋友又不愿意跟他“裸婚”，他就可能会有“焦虑”这个情绪！

这是他的潜意识在提示或驱动他：要针对女朋友不愿意“裸婚”采取一些行动了。或再多挣一份工资，或向亲戚朋友借点，或赶快趁房价有一些下调时，出手贷款买一套小户型的，或在别的地方给女朋友安全感。

如果他对焦虑的提示和驱动不理不睬，并没有什么具体的行动和思考来应对“焦虑”，焦虑就不会消失，并可能加大提示和驱动的力度。他只会一直陷在“焦虑”这个情绪中，无法摆脱。

如果他遵循焦虑的提示和驱动，积极去想办法，或多挣点钱，或想办法提升女朋友对未来的安全感，等这些事情做完了，焦虑就会消失。

这就是情绪的特点，如果我们能懂得潜意识通过情绪在提示我们什么或向什么方向驱动我们，并遵循情绪的指引去行动或思考，它就会完成任务，然后消失。

一个人的情绪管理能力的高低、情商的高低，甚至幸福指数的高低，都跟自己能不能够懂得情绪的提示是有关系的，越是能够懂得情绪在提示自己什么的，越是那些情绪管理能力高的人、情商高的人，他们也更加容易获得幸福。

并且，如果我们不能明白情绪在提示或驱动我们什么，情绪就会一直提示或驱动我们，还会不断地加大提示或驱动你的力度，因为我们没有让它们完成任务。就像提示你靠边停车的交警手里的“停”字牌，如果你不停车，交警就会把它挥得更厉害，甚至会把它横在你的车前。也像是在你身后有个人在推着你向前走，如果你不走，他会使出更大的力量来推动你。

根据情绪的提示去行动，顺着情绪的驱动去做事情，就是人们常说的“遵循心的指引”。能够遵循心的指引的人，往往也就是在“做自己”的人，他们根据心的指引，去追求自己想要的一切，他们的生活也往往会更加美好。

比如：

通过恐惧，让自己远离危险。

通过担心，知道自己当下做什么未来就会更好。

通过后悔，向过去学习，知道可以怎么避免发生类似的事情，因而更加智慧。

通过失落，开始反思，在下一次如何做会更好。

通过害羞，知道自己并不完美，进而完善自己。

他们一直感受着自己的内心，内心有任何的提示都会用心去觉察，并细心对待。他们呵护自己的心，他们的心也就更能把他们的人生呵护得更好。

应该说，只要不会伤害到他人和自己，人们就需要遵循心的指引做事，这样才会幸福快乐。

小练习：

1.觉察到自己有情绪时，问自己，它在提示自己什么？

2.如果自己按照情绪的指引，会伤害人吗？包括伤害自己。

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