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专栏|如何预防经济舱症候群（第1页）

专栏|如何预防经济舱症候群

因肺动脉或肺静脉血栓引起的肺栓塞也被称为经济舱症候群。长时间乘坐飞机（尤其是经济舱）的时候，腿部血液流动不畅可能会导致血栓形成。在坐着的时候人体并没有异常，但在起身的一瞬间，在腿部形成的血栓可能会从静脉血管内壁脱落。血栓顺着静脉流入心脏，然后又流入肺动脉，有时候可能会导致突然死亡。

现在，很多飞机座椅的背面口袋里都有一张预防形成血栓注意事项的宣传单，提醒乘客为了预防形成血栓应该适当地进行一些运动。

经济舱症候群在2004年新潟县中越地震的时候也引起了广泛的关注。

一些在自家车里避难生活的人因为这种疾病突然死亡。因为在狭窄的汽车内蜷缩着身体生活，很容易使腿部的血液流动不畅，结果导致血栓形成。

在日常生活之中，也潜藏着出现这种疾病的危险。

很多老年人在夜晚都会出现尿频的情况。但有些行动不便的老人在夜晚上厕所时必须呼唤他人帮忙，久而久之老人会对此产生心理负担。

为了减少夜间上厕所的次数，有的老人会控制水分的摄取量，但这样做会导致人体脱水，加速血栓形成。就寝后是最容易出现脱水的时间。为了预防心肌梗死和脑梗死，最好在睡觉前喝一杯水，夜晚上厕所之后也应该立刻喝一杯水来补充水分。

年轻人在职场长时间伏案工作，一直坐在椅子上保持一个姿势，也很容易出现经济舱症候群。这就需要适当休息，定时活动身体来预防经济舱症候群。

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