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38第38章 chapter038 明星训练营2（第3页）

夏慕便往旁边移动了一步，蔚明哲也跟着移了一步。

邓华十分满意，这样的话，五位嘉宾他就站在了c位。他理所当然认为自己就应该处在c位，毕竟他是所有训练营中表现的最好的一个，没有之一。

但显然粉丝们不这样认为。

【这是啥意思？】

【慕姐站在中间是因为她表现的好，这个邓华为什么一来就站到了中间？】

军事粉见到有人在说邓华一个二个都冒了出来。

【夏慕算什么，前期表现是还可以，但邓华不一样，他每天早上起来可以跑10公里，负重跑5公里都没有问题，你们慕姐可以做到吗？】

夏慕的粉丝立刻回到【我们慕姐引体向上可以做20个，邓华可以做到吗？】夏家人刚才去搜索了，上一期和上上一期邓华的表现，邓华确实是引体向上做最多的嘉宾，但他只做了13个，距夏慕的20个，还差了7个。

【别就知道引体向上啊，军事训练多得很，除了引起向上、甩球，还有跳台、战绳以及阻力带还有负重前行，别的不说，就问你们慕姐能不能负重前行。】

一时间，双方争执起来，因为训练开始了。

不过很快大家便停止了争执，按照之前的计划表，本来今天下午的训练依旧是甩球，但昨天大家都把甩球的任务超额完成。

加上邓华也过来了，所以洪教练就直接更改成了战绳：“大家昨天甩球的训练完成的十分不错，今天大家要做的是战绳训练。”

很快就有人把战绳送了过来。

邓华面色有一瞬间的呆滞，不过很快恢复正常。

所谓战绳，就是一根很长很粗的绳子，大家左右手各拿一根，然后上下甩动，让战绳跟波浪一样形状。

洪教练先展示：“要注意力道。”

洪教练还没说完，邓华从一旁拾起两根战绳，站在洪教练斜后方也甩动起来。

洪教练的眉头轻皱，他当然知道邓华会战绳，毕竟训练了两期，但此刻他并没有开口让大家开始做，邓华就主动拿起做了起来。

不过因为前两期邓华表现很好，所以洪教练也没有在意，他甩了两下之后便看向另外四位嘉宾：“你们也试试，三分钟为合格。”

夏慕随意拿起两个战绳，双腿张开与肩并齐，蹲下，开始甩战绳，很快夏慕的战绳变成了波浪线形状。

战绳本就粗而且长，所以很重，在扔的过程中一定要注意力道的控制。

夏慕也发现了这几天的训练都是力量训练。对于这种训练方式，夏慕十分赞同，至少不会以伤害自己身体为代价而提升自己的力量。

夏慕心中欣慰的感觉又升了起来，没想到随着时代的变迁，大家训练的方式越来越科学。

一旁的邓华本来开心的甩着战绳，之前他甩个五分钟不是问题，但因为第二期训练结束后，他没有再训练过，他掐着时间来训练，是知道没有战绳训练，没想到洪教练竟然把战绳训练给提前了。

所以此刻，邓华甩的着实有些吃力。

邓华用余光看下了左后方的夏慕，似乎一点累的感觉都没有。他又看向另一旁的苏茵，见苏茵没甩几下就没了力气，顺势放下自己的战绳，走到苏茵旁边：“我来教你。”

然而苏茵看都不看邓华，直接道：“慕姐，这个战绳怎么甩不动啊。”

部队训练的战绳和健身房里的甩绳是不一样的，战绳比健身房的甩绳要粗两倍，重量也不能比，这也是为什么即便明星在健身房练过，在这里甩战绳依然坚持不了太久的原因。

战绳比普通的甩绳实在是重太多。

夏慕放下手中的战绳，走到苏茵旁边告诉苏茵要求。

站在一旁的邓华有些尴尬，他又看向一旁的蔚明哲和秋尚，然而这两人根本不看邓华，他们的目光直接放在夏慕身上。

夏慕干脆一起教。

邓华愣在原地，显然没想到事情是这个发展。

【这群人简直鱼目混珠，邓华战绳能甩五分钟！】

【对，错过这村可没有这店了。】

【不劳你们费心，我家茵茵就喜欢慕姐教。】

【不劳费心，我家秋秋也喜欢慕姐教。】

超级神基因  我在冷宫第三年  年代之时光慢  穿书后我天天怕被人吃了  跪求小祖宗不作妖  作精美人掉马后  [综]学生社畜恋爱真难  红方总是试图洗白我  穿成末世女炮灰后她杀疯了  白月光她和暴君he了  我在生存游戏里爆红  在咒术世界做奶妈是否过于困难  拯救小可怜男主（快穿）  离婚后我拥有了读心术  从修真界回来后我成为顶流  大院里的漂亮原配[年代]  陛下的娇软美人重生了  【基建】我的恋人是无限城  重生后，我娇养了反派镇北王  今天又收割了金手指