笔趣书包

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 张君宝的特训（第2页）

“不要啊，老大！”张君宝哀求道。

“明天开始，每天长跑10公里，配速不低于3分钟每千米，还要做3组俯卧撑，一组200个，其他训练每天再临时安排。”

对于一个普通人来说一千米跑三分钟已经是非常高的要求了，但是职业者就不一样了，对于正常初阶职业者来说一千米可能都不需要2分钟，而且张君宝还是格斗家，所以这个要求对于张君宝来说其实并不是很高。

可是张君宝哪里吃过这个苦啊，马上哀嚎道：“老大，不要啊，会死人的！”

“少啰嗦。”顾莫凡踢了踢张君宝。

之后，顾莫凡一行就继续前进，如果碰到的魔兽等级比较高，就几人一起上；如果等级低的话，就继续让张君宝一个人去‘练习’。

很快一天就过去了，到了晚上几人照旧轮班值夜，值得表扬的是，张君宝和方程这次没有‘玩忽职守’。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

第二天，几人早上一起来就督促张君宝开始特训。方程和吴杰留守在营地，顾莫凡跟着张君宝去跑步了。

“你说老三能坚持的住吗？”方程有些担忧。

“怕什么，有老大跟着呢，他还能偷懒？”吴杰非常相信顾莫凡。

“嗯。”

这边，张君宝在前面跑着，顾莫凡跟在后面，在树丛中跳来跳去，有点像武侠剧里高手用轻功赶路的样子，顾莫凡也是觉得这样比较帅，所以才没有跟着跑。

张君宝在前面已经快要撑不住的样子了，哭着喊道：“凡哥，我不行了，能不能先休息一下。”

“你想得美。”顾莫凡直接说道，“才跑了5公里，你就想休息了，那还锻炼给屁啊！”

“早知道我就不选格斗家了，选个远程的职业者不香吗。”张君宝在心里想道，他可不敢在顾莫凡面前说出来，万一顾莫凡听到了又给他加练就完蛋了。

又过了5分钟，张君宝还在前面跑着，但是速度一直在往下掉，顾莫凡看着，从旁边折了根藤曼，直接就抽向了张君宝的屁股。

“哎呦！”张君宝疼的叫了起来。

顾莫凡在他后面喊道：“别减速，要不然直接抽你。”说着还用力的打了一下旁边的树木。

听到这藤曼抽在树干上的响声，张君宝也不敢慢下来了，只能一个劲的完前冲。

十分钟后，张君宝直接趴在了营地前，顾莫凡慢慢悠悠的从后面走过来，轻飘飘的说了句：“休息半个小时，等会开始做俯卧撑。”

张君宝已经累到没有力气说话了，一旁的方程劝道顾莫凡：“老大，要不然晚点再练吧，我真怕君宝撑不住啊。”

“没事。”顾莫凡说着掏出一个小瓶子，“把这个喂给他，马上就能恢复。”

方程拿着顾莫凡给的一瓶药剂喂到了张君宝的嘴里，没过一会儿，张君宝就站了起来，他自己也惊奇道：“欸，这么不累了？”

“老大，这是什么药剂啊？”方程问道。

“一种特效的恢复药剂罢了，这段时间适量给君宝喝一些，但不要让他依赖这个药剂，要不然想快速提升体能没那么容易。”顾莫凡说道，随后便给了方程一些，让方程以后定量给张君宝饮用。

方程也点点头，他也没想到顾莫凡考虑的这么周全。

半个小时过后，张君宝又在顾莫凡的压迫下开始做起了俯卧撑。还好俯卧撑的训练没有跑步那么折磨，拖了大半个小时后也终于做完了。

在‘折磨’完张君宝后，几人又踏上了刷怪的路途。和昨天一样，顾莫凡一直在指导张君宝的格斗技巧，让他的战斗意识和技能的控制方面提升了很多。

到了晚上，在吃过饭后休息了一会，顾莫凡突然把张君宝绑了起来，在绑之前还贴心的卸掉了他身上的护甲。

“老大，你又要干嘛？”张君宝有种不好的预感。

喜欢异世归来，发现两个世界融合了？（）异世归来，发现两个世界融合了？。

大国工业从机械厂开始赚外汇  五年后，她携子下嫁千亿总裁  港岛：九七前影帝，九七后大亨  开局凌辱仙子，这个魔君不一般  我，装了三年废物，出手人间无敌  商通万界，把世界地图卖给秦始皇  重生74：我在东北当队长  落魄哨兵养一养，强强夫妻登上榜  火影女装，成了战国大佬的白月光  这个武替有点猛【古穿今】  娱乐：一首万疆，被国家征用！  天灾末世，我带着空间重生了  一婚不孕被弃，嫁豪门三年抱俩  网游天龙：我能透视一切人赚麻了  重生官场：从省政府办公厅开始  仙界土狗，下界老祖！我躺着升级  御兽：开局让未来的老婆签卖身契  满级影后穿书，女扮男装帅翻全球  三清偷听我心声，洪荒剧情崩完了  神奇宝贝开局捡到一只闪光小火龙