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§日常生活中的戏剧性 被自己的人生所感动（第1页）

§日常生活中的戏剧性被自己的人生所感动

要引出拉夫人生中的戏剧，有必要将定义“有趣”的各种偏见先放到一边。在治疗中这点相对容易，因为治疗时间是特别针对这个目的来安排的。在一般环境下，人们不太可能做到为了搜寻出隐约有趣的东西，将个人偏好的优先次序放到一边。人们头脑中的目的如此不同，去探索别人人生中隐藏的戏剧通常令人太过分心。只关心特定的人并且简单地将其他人放到一边，对我们大多数人来说是一个非常不错的做法。如果有些人无法引起我们的兴趣，那就是引不起兴趣。我们每天都遇到这种情况，在聚会上、在工作中、在家庭里、在政治上，甚至在城市街头散步时。我们根本不可能过一种无条件地关注一切的生活。而相对适度的关注则在每个人可承受的范围之内，去欣赏自己人生的戏剧，降低看别人戏的份额还是可能做到的。对这些隐匿的戏剧保持开放态度，即使是浅尝辄止，也可能成为提升个人体验的重要事件。正如小说家杰瑞·科辛斯基在《今日心理》与盖尔·希伊访谈时所说的：

没有什么能阻止我将我的人生理解成一系列情绪饱满的事件，所有的事件都被记忆串起来……一个事件只是人生戏剧的一个瞬间，当事件发生时我们觉察到了。我认为，这份觉察以及觉察的强度决定着我们的人生仅仅是处于缺乏感知的存在状态，还是在过着有意义的生活。我们不必为了强化人生体验而只是去识别充满戏剧性的每个瞬间，最重要的是，要认识到我们自己才是这些戏剧的主角。

有个科辛斯基所说的这种人，是一个女人，她就是这样错过了成为她自己人生主角的机会。在我太太的一个治疗课程上，她抱怨他父亲在临死时让她接替他的位置。她描述了一张死亡之床的场景，最后她父亲死时头就枕在她膝盖上。在这个故事中，她父亲是主要人物而她只是一个小角色。很显然她在生活中也是那样的。

治疗师请她重新讲一遍她的故事，这一次把她自己作为主要人物。当她这么做时，她体验到了她自己代替父亲的位置自由自在地走来走去，自由自在地做一个有着她自己的中心的人。她的故事中转变的发生相当简单。她只是着重描述父亲死时她自己的感受，而且发现这些感受和所有她之前说起“他”的行为时的感受一样多彩和感人。强调以她为中心的做法立刻将她从亡父位置的负累里释放了出来。她是否能够保持这种自由我不得而知，但至少在这一天里，她的心智是开放的，她可以去体验她自己的人生自己做主的可能性。

人们常常浪费了他们的作者身份。他们不认为去体验他们自己的生活与代入那些浪漫小说或流行电视肥皂剧的人物去体验人生同等重要。相反，他们把“有趣的体验”的标准设得很高，就像用大孔渔网去提取生命之水，让许多体验未曾触及就溜走了。他们可能认为口齿流利是吸引别人的必要条件，或者他们认为他们不得不和蔼、性感或者出名。如果他们长着不好看的唇型，举止安静，说种族方言或者政治态度幼稚，他们就会期望躲得远远的。他们还会将注意力从那些他们自认为无法掌控的事情上挪开，避免那些可能激怒他们、引诱他们、迷惑他们或者吓到他们的事情。作为小说的消费者去体验戏剧性要容易得多，小说里的事件通常都简单化了，可以安全地体验，并且有清晰的开头和结局。只是偶尔会有读者借助这些戏剧觉察到只要把这些小说人物稍加个人化的改变，他们就会成为他们自己，他们是自己人生的主角，而不再是躲在小说背后的偷窥者。

那些充实并贯穿着日常生活的简单事件往往会逃过人们的注意。例如，一个人问我最近在做哪些有意思的事情。尽管我知道他想知道的是一些大事件，我还是告诉他那天早上穿过房子去倒一杯水令我多么享受。我松软的鞋子踩在木质地板上的感觉，我穿过起居室时从窗外映入眼帘的风景，改变一下工作节奏，以及一口一口饮下那杯水的愉悦——这一切在那个当下，比我所做的任何事都意义重大。他微笑着，一脸困惑，认为我只是不愿意回答这个问题。也许我应该告诉他去拿一杯水的体验与其他日常生活的体验，都是在为应对人生中那些紧张时刻做着准备。

对日常生活体验保持机警为特别的戏剧性体验创造了背景。如果你能够欣赏一个熟悉的声音的音质，或者能够感知当一架直升机低空掠过房子时的神秘，又或者能够理解在一句话中间打喷嚏的急迫，或者能够在打开一封信时有些预感，你就会收获连串的体验，这连串的体验赋予明智、美好、冒险、深远的种种体验以连续性，在此连续性中这些体验都很重要。一次游乐园里的骑行，一份特别的礼物，与朋友共度的一个夜晚，在学校拿到一个奖，搏击中一次失败，从一次约会中起身时的沮丧——所有这一切都会帮助一个人获得存在感的碎片，这些碎片正是一个众所周知的人生中的记号。生命中有着数以亿万计这样的体验，这些体验中的每一个，单独来看，也是不可消解的，它们就像一个个点燃那些**事件的火花塞，而人们似乎把那些**事件更当回事。那些在意识中对这类基本体验太忽略的人，可能变得过于活跃，总在寻找其他足够富有成效的体验，去填补那些通常不知不觉中已经失去的东西。另一些人则反其道而行之，将他们自己退缩到一个由死气沉沉、焦躁不安的生活堆积而成的隔离层里。一方面，过度活跃；另一方面，死气沉沉，这两种情况都是回避体验的后果。

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