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第四章 让老公宠出身体的女人味（第1页）

第四章让老公宠出身体的女人味

男人对女人的身体，都有一种来自骨子里的想亲近的欲望，即使在拥有后，也是宠爱有加的。女人们应该利用男人这份独特的宠爱，不断塑造自己的身体美，让自己在健康和优美的身姿中，展示独有的女人味，让你的老公宠爱你一生。

男人是视觉动物，女人的身体对他们有着天生的强烈的视觉冲击力。男人对女人的占有，起初都是身体上的占有；男人对女人的宠爱，也绝少离开女人的身体。所以，女人们应该塑造自己的身体美，让自己在健康和优美的身姿中，展示独有的女人味，让你的老公宠爱你一生。

男人喜欢亲吻女人的颈部颈部美容，增添女人味

男人对女人的颈部有着独特的喜爱。有研究证明，男性最喜欢女性身体部位之一就是颈部，如果一个女人坐在男人身边并且毫无顾忌的露出白皙的脖颈，那肯定是求吻的暗示了。在这种女人面前，男人总是会动情的。

男人对女人颈部的喜爱，也提醒着女人，千万不要忽视颈部的美容和保养。

当前美容已经成了人们普遍重视的生活内容之一，热衷美容者尤以青春女性为最。然而，不难发现，许多年轻姑娘往往只在脸部以及身段方面下功夫，却忽略了“低头不见抬头见”的颈部。颈部成了被美容遗忘的角落，导致面部和颈部之间反差太大，影响了整体美和协调美。

颈部上连头部，下接躯体，真正起着“承上启下”的关键作用，其重要性不言而喻。颈部是反映人真实年龄的敏感区。因为颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的13，油脂分泌较少，活动较多，难以保持水分，容易干燥，极易产生皱纹，所以皮肤更容易老化。

随着年龄的增加和受紫外线的影响，女性们如果不注意对颈部的护理，从25岁开始，颈部就会有明显的皱纹了。但是经过精心的呵护，较深的皱纹不但会不明显显露，也会变得较浅。

（1）避免脂肪沉积

脂肪过多形成双下巴，会导致皮肤松驰。可以采用除脂的化妆品，同时做做美脖健美操，步骤依次为：头交替向前、向后仰；头分别向左、向右侧屈；头从左至右旋转，再反方向从右至左旋转；双肘侧平举，双手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下颏，做向前的低头动作，尽量克服双手的阻力；将双手指尖放在颧骨上，用大拇指从下巴中间至两耳反复推拿下巴肌肉。经过一段时间的练习，就会逐渐恢复颈部肌肉的紧张度和弹性。

（2）培养良好的生活习惯

良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥；日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。

（3）颈部皮肤的护理

化妆：用遮瑕膏来遮盖有瑕疵的颈部，其他部分涂上美颈霜滋润霜。这样看上去颈部和肩部的皮肤就会很有光泽感。亮粉让你的肌肤很有光泽，在微弱的灯光下也能散发迷人光彩。但要注意，长期使用遮瑕化妆品容易堵塞颈部毛孔，加速颈部皮肤老化，对颈部皮肤松弛和颈纹无法遮掩住。

服饰：穿高领衣物、戴丝巾围巾，对颈部能起到很好的修饰作用，可以遮掩颈部皮肤的皱纹和松弛状态。但要注意，经常穿不透气的高领衣物、粗毛围巾等，可能令容易过敏的颈部出现湿疹、汗疹、发红、发痒等症状，形成色素沉积，导致颈部肤色暗沉。

颈部保健操：第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉；第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍，这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助；第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。这种保健操简单而方便，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们来说还可以减缓颈部疲劳感。

颈霜润肤：给脸上涂润肤霜时千万别忘了照顾颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，颈霜的选择宜以水性为好，能起到滋润、保湿颈部皮肤，改善颈部表皮质地的作用。此护理法的缺点是，颈霜作用于表皮，产品吸收率不理想。

女人味箴言

在临睡前对颈部进行适当的按摩，促进该部位的血液循环，也能对颈部美容保健起到一定的作用。前颈：用手自下而上进行轻压上推按摩，以舒缓肌肤下坠情况；后颈：将双手置于颈背，向下缓按而有节奏地揉至双肩。

让老公永远迷恋你的背部保健，增添女人味

后背是展现女性魅力的最前沿，据美国的一项调查显示，73%的成熟男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣，而其他部位的比率要远远低于后背。然而，对于后背的重视和练习却远不及其他部位，在白领女性中，由于运动量少，手肘后部和背部的脂肪也越积越多，影响了背部线条的美观。

近来，秘书小王总是时不时地感到背痛，工作一段时间就要让同事为她捶捶背。刚刚25岁的小王经常靠捶背让自己放松，她不禁担心：“我是老了吗？”

小王的背痛症状也发生在很多职业女性的身上。长时间坐在电脑前，使身体保持一个姿势，背也有了不能承受之重。久而久之，背痛还是小事，改变了形体才是职业女性最不愿看到的事情。

按照以下方法逐渐改变你的习惯，让背部背在得到放松的同时，恢复柔美的线条，得到老公永远的宠爱彻底得到放松。

（1）保持正确姿势

当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上，自然也就产生了背痛的症状。所以当你坐立时应尽力保持良好的姿势，别把压力都给了背。

（2）给背部以支撑

另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

（3）经常活动

在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

（4）伸展背部

对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

（5）恰当提举物品

提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。

（6）睡觉也能锻炼

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