笔趣书包

手机浏览器扫描二维码访问

第33章 第 33 章（第4页）

打比赛如果不是为了赢，那就是为了钱，谁给钱给得多、谁能给到团队核心位置，那没有什么情谊是不能舍弃……

聊完闲话，今晚私教课来到了腰腹训练。

嘉慈按照要求抵住小腿，双手齐肩拉住拉杆，适应了一下弹力，一点点听着解雩君指令行动：起先那几下确还算轻松，一组是一个过渡，他开始小腹发酸，后腰更是提不上力，短暂休息了半分钟，喘气也跟着艰难起来。

“再让我歇会儿，使不上劲儿了……”

解雩君掐着秒表，并不打算通融，“做完这一组再休息。”

“呜……”

气死了！

解雩君怎么这样！

嘉慈紧紧抿着一张小嘴，气呼呼跟着节奏，不到十下，小腿肚儿都开始发抖，他已经失赶不上第一组正常频率，整个人开始出汗发颤，体力处于耗空边缘。

解雩君数数越数越慢。

等嘉慈完成最后一个时，孩子直接自闭！

他原地躺下，闭上眼睛，睫毛似乎都微微汗湿，额角、脖颈汗涔涔，这幅脆弱又可怜模样，谁看了都要心疼。

嘉慈手轻轻搭在自己一片酸软小腹上，哪里都使不上劲儿。

好一会儿，才撇过头看向镜头：“解雩君，我要退课……”

退课是不可能退课。

“虐”腹锻炼只是一个开端，嘉慈软趴趴待惯了，连入门都经受不住，解雩君纵然心疼，但还是希望这只不爱运动臭宝能拥有更强体质。

“哥哥都是为了你好。”

解雩君说完自己都笑了，这发言听着怪爹系，“你不是说每次体测都死去活来？现在跟着我练，到时候还怕什么体测。”

说起体测，那真是恨怨交加！

嘉慈爬起来，“来吧，休息好了，接下来做什么？”

“躺好。”

“……然后呢？”

“双手贴近身侧，两腿并紧。”

“好了，并紧了。”

“腿抬起来，尽量往上抬，同时背部上半部分和双手绷紧贴平。骨盆要跟着动，再抬高一点……”抬高到底结果，就是嘉慈运动短裤直接滑到腿|根，袜子和鞋子虽然好好穿着，但这么一截堪比建模长腿，它白，它细，它还直过分！

这真让私教很难办哪！

解雩君深呼吸，“好，接下来，你保持每一次抬腿都能达到这个高度。”

嘉慈喘气频率更快了，这比做卷腹更虐！

他几乎要抬不起腿了，腰腹、屁股，都酸到无法形容，“如果一个月后我没长出腹肌来，哥哥，我会直接飞到上海找你麻烦……”

“会有。”

嘉慈软倒，整个人摊成薄薄一片。

他轻轻喘气，“是哪个有？”

解雩君笑道：“哪个都有。你想怎么样，都可以。”，

在立海大成为魔王的日子  在女团选秀当万人迷[娱乐圈]  全修仙界都是我的迷弟  漫威之神级法师  我有一个小外挂[剑三]  枪械主宰  [综]身为真酒的我被迫攻略江户川  无良皇帝  穿成植物人大佬的冲喜小娇妻  末世重生之纨绔  我的徒弟全都黑化了  养蛊夏油后我修罗场了[咒回]  巫界术士  [全职高手]人缘太差怎么办（孙翔性转）  关于我在火影签到这件事  快穿之满级大佬又和男配he了  魔头！把我们师叔还来啊！  偏偏长不大  离婚后前妻变得黏人了[娱乐圈]  成为仙君心上蛟